Mood & Food


Bangkit dari Rasa Bersalah

Bangkit dari Rasa Bersalah   Bisa jadi ada perbedaan besar antara RASA BERSALAH dan PENYESALAN. Rasa bersalah identik dengan hukuman diri, yang apabila didiamkan berkepanjangan akan merugikan dan membuat perilaku menjadi tidak produktif. Apabila perasaan bersalah ini datang berulang, maka seseorang akan cenderung  memendamnya lagi dan akhirnya perasan ini menjadi semakin bertumpuk. Tanpa disadari, perasaan […]

guilt

Apa itu Stress ?

Apa Itu Stress ?

  Apa itu stress ? Stress adalah suatu kondisi yang sangat umum, yang memiliki reaksi tubuh terhadap situasi yang tampak berbahaya ataupun sulit.  Stress terjadi apabila kita sedang berada di dalam tekanan, dan juga terjadi karena persepsi kita atas stress dari faktor eksternal yang mampu melumpuhkan daya tahan manusia. *) klik artikel : Efek Hormon Stress Apa […]


Mood and Food

Apakah Anda selalu merasakan sensasi yang berbeda pada saat Anda memakan jenis makanan yang berbeda? Atau pernahkah Anda setelah makan bukannya merasakan lebih segar atau semangat, malah Anda menjadi lemas dan atau pada saat Anda bangun tidur Anda merasa kelelahan? Atau merasakan hal lainnya seperti kecewa, cemas, tertekan dan hal lainnya? Itu adalah salah satu […]

Mood and Food

Sinyal Tubuh Palsu Penyebab Rasa Lapar

Sinyal Tubuh Palsu Penyebab Rasa Lapar

Ilustrasi diet. (Thinkstock/Jupiterimages) Jakarta, CNN Indonesia — Tak semua rasa lapar merupakan sinyal bahwa tubuh memerlukan makanan. Ternyata ada kondisi tertentu yang bisa menjadi sinyal tubuh palsu yang bisa menimbulkan rasa lapar.   Dalam bukunya berjudul Happy Eating Go Langsing, Nunny Hersianna menyebutkan beberapa sinyal tubuh palsu tersebut. Sinyal itu antara lain: rasa lelah, rasa […]


Rasa Bosan Penyebab Berat Badan Naik

Rasa Bosan Penyebab Berat Badan Naik   Apakah anda sedang merasa bosan? Apakah anda tipe yang sering tiba-tiba bangkit dari kursi langsung menuju tempat menyimpanan makanan tanpa alasan yang jelas apalagi alasan lapar? Coba anda ingat lagi, berapa kali anda lakukan ini kemarin. Bisa saat dikantor, saat dirumah maupun di kendaraan. Coba anda tuliskan semuanya […]

emotional-eating

Rahasia Mengempeskan Perut Buncit Secara Alami ala Deka Amalia

Rahasia Mengempeskan Perut Buncit Secara Alami ala Deka Amalia

Semester berapa, Mbak? Bukannya GR tingkat dewa, jika ada yang mengira usiaku lebih muda dari sebetulnya. Dan, bukan satu dua orang yang mengatakan jika aku awet muda. Banyak juga yang terkejut ketika tahu usiaku 50 tahun. Aku bersyukur tentunya, dan ingin bisa menularkan resepnya ke banyak orang. Karena tidak sulit, asal mau saja. Setiap orang […]


Kelebihan 30% Karena Mindless Eating

Kelebihan 30% Karena Mindless Eating   Mungkin‘Mindless eating’ (makan diluar kesadaran) miliki kontribusi sebagai penyebab membesarnya lingkar pinggang manusia di seluruh dunia.  Untuk itu, sekarang banyak dilakukan penelitian tentang ‘mindful eating’ yang lebih focus pada pengontrolan berat badan untuk membantu memperbaiki hubungan yang lebih baik dengan makanan. Sebuah ulasan ilmiah yang dilakukan di Amerika menemukan […]

mindful-eating

Food for thought

Otak bisa Dilatih Sukai Makanan Sehat

Otak bisa Dilatih Sukai Makanan Sehat Otak ternyata bisa dilatih agar seseorang bisa menyukai Makanan Sehat dan meninggalkan Makanan tidak sehat yang berkalori tinggi dengan menggunakan metoda diet via pemrograman pikiran tanpa harus kelaparan. Ilmuan dari Tufts University  mengatakan, ketagihan ngemil bisa diubah walau kebiasaan itu seolah sudah mengakar lama.  Mereka melakukan penelitian pada “pusat […]