Mood & Food


STRES BERKEPANJANGAN YANG BIKIN LAPAR EMOSI

Stress Berkepanjangan Yang Bikin Lapar Emosi   Seseorang dengan pekerjaan yang padat, terkadang tanpa disadari mengalami lapar emosi yang berdampak pada kondisi tubuhnya sendiri. Apapun dilema yang sedang dihadapi, umumnya bila seseorang sudah mengalami hal ini, mereka hanya akan berpikir untuk makan, makan, dan terus makan apa saja yang ada di depannya. Ini manusiawi sekali […]

makan di meja kerja

produktivitas kerja dengan kebiasaan makan

CARA MENINGKATKAN PRODUKTIVITAS KERJA DENGAN MEMPERBAIKI KEBIASAAN MAKAN

Cara meningkatkan produktivitas kerja karyawan banyak dicari oleh manajemen SDM suatu perusahaan, pemiliki perusahaan, ataupun karyawan sendiri. Jika anda merupakan salah satunya makan artikel ini dapat membantu anda. Kali ini kita akan membahas tentang peningkatan produktivitas dengan cara memperbaiki kebiasaan makan. Kebiasaan makan sangat berpengaruh karena makanan merupakan sumber energi yang bisa menentukan apakah karyawan […]


CARA MENGIKUTI GOLANGSING

CARA MENGIKUTI GOLANGSING :   1. Hadirlah dalam group sessi (kelas) yang diadakan secara reguler atau lengkap dengan kelas Nutrisi (pilihan) Anda akan mendapatkan pemahaman dan pengalaman yang unik untuk bisa langsing dengan hanya andalkan kecerdasan pikiran dan tubuh. Dalam kelas anda akan mendapatkan pengalaman baru bahwa makan itu bisa tetap nikmat dan bisa stop […]


APA DAN BAGAIMANA GOLANGSING

APA DAN BAGAIMANA METODA GOLANGSING    GOLANGSING ADALAH :   PROGRAM untuk dapat menikmati makanan , puas sebelum kenyang dan tetap langsing, dengan cara memprogram ulang Pikiran Sadar dan Pikiran Bawah Sadar. METODA ini adalah solusi bagi mereka yang ingin melepaskan diri dari ketergantungan obat pelangsing, produk maupun cara lain yang menyiksa dan dijalani dengan keterpaksaan. […]


MENGAPA DIET SERING GAGAL

MENGAPA DIET SERING GAGAL Diet’ sering gagal karena diet justru membuat seseorang mengabaikan sinyal lapar dan sinyal stop sebelum kenyang, karena dilakukan berdasarkan instruksi tanpa memahami sistim kerja tubuhnya sendiri.   MENGAPA ‘SINYAL LAPAR & KENYANG’ SESEORANG TERLUPAKAN sehingga ia makan lebih banyak dari yang seharusnya? Mengapa terkadang seseorang malah lupa makan atau menghindari makan […]


LANDASAN PEMIKIRAN GOLANGSING

LANDASAN PEMIKIRAN GOLANGSING Banyak masyarakat yang keliru dalam menterjemahkan makna Diet. Diet diartikan sebagai sesuatu yang menyiksa dan biasanya dilakukan dengan terpaksa. Diet yang sebetulnya berarti POLA MAKAN mejadi sesuatu yang dilakukan tanpa mempertimbangkan kemampuan tubuh,  Padahal, setiap orang miliki karakter yang berbeda. Golangsing bukan aturan diet.  Golangsing adalah sebuah program yang membantu anda lebih […]


APA ALASAN ANDA BERHENTI MAKAN?

Apa alasan anda berhenti makan? Coba diingat lagi. Betul – betul perhatikan apa alasan anda berhenti makan. Apakah selama ini anda berhenti makan karena salah satu alasan dibawah ini? :   Laparnya hilang : jelas mencermati disuapan keberapa lapar anda hilang? Nyaman : Rasanya nyaman saat anda berhenti makan, dan tetap seperti itu setelah 15 […]


CARA MEMBEDAKAN LAPAR FISIK dan LAPAR PALSU

Cara membedakan lapar fisik dan lapar palsu. Cara ini memang cukup menantang bagi mereka yang sudah terlalu lama mengabaikan sinyal tubuh. Jangan kecil hati dulu! Sangat wajar bagi mereka yang belum bisa kenali lapar fisik.  Sejak usia dini, keterkaitan emosi dengan alasan makan memang erat sekali.  Saat kita menangis dulu, kita sering dihibur dengan makanan.  […]


LAPAR Vs NGIDAM. APA BEDANYA?

LAPAR Vs NGIDAM. Apa Bedanya?  Ini pertanyaan yang sering dilempar. Ngidam yang diambil dari bahasa inggris ‘cravings’ sebetulnya belum tentu berarti lapar palsu.  Bisa saja seseorang menginginkan makanan jenis tertentu karena memang tubuhnya sedang membutuhkan nutrisi tertentu juga. Pada dasarnya, tubuh itu cerdas. Namun yang akan dibahas disini adalah NGIDAM MAKANAN alias tidak bisa berhenti menginginkan […]


amarah dan frustrasi

SUASANA HATI ibarat LAMPU DASHBOARD mobil

Mobil miliki kebutuhan dasar, seperti bensin atau oli.  Untuk memastikan kebutuhan tersebut, mobil dilengkapi dengan lampu indikator agar kita tetap bisa waspada dan pengendarapun miliki sinyal untuk melakukan sesuatu. Demikian pula dengan tubuh kita. Suasana hati ibarat lampu indikator di mobil yang berfungsi sebagai isyarat dan akan membantu kita dapat lebih memahami diri sendiri untuk tau […]


Atasi Amarah dan Frustrasi

Amarah dan Frustrasi   Marah adalah suara yang muncul dari dalam diri kita, yang mengatakan: “Sepertinya ada sesuatu yang tidak adil terjadi!”   Dari dahulu kala, kita dikenalkan bahwasanya marah itu sesuatu yang tabu dilakukan. Padahal, marah itu memiliki manfaat. Marah itu hanya muncul satu detik saja, yang membuat kita tidak merasa nyaman adalah persepsi […]

amarah dan frustrasi

habits

Ubah Perilaku, Putuskan !

UBAH PERILAKU, PUTUSKAN !   Seseorang menjadi gemuk akibat mengulang kebiasaan yang telah dilakukan seumur hidupnya, dari baru lahir sampai usia sekarang, selama puluhan tahun. Habit is a repetition = Kebiasaan terbentuk dari pengulangan perilaku. Anda dapat melangsing apabila sanggup membalik kebiasaan-kebiasaan itu. You can unlearn what you have done all these years.   Maka tidak ada cara […]