Energetic LifeStyle


Power Walking menuju Langsing

Melangkah lebih banyak adalah cara sederhana untuk bisa langsing. Terdengarnya sederhana, namun alumni golangsing yang saat ini bisa masuk ke size celana 27 dari 34 , atau yang dari L ke S melakukannya. Mengapa melangkah? Melangkah adalah hal tersederhana yang bisa dilakukan oleh semua usia dan dimana saja.  Semakin kita bergerak, semakin banyak simpanan enerji […]

walk2

Dilema Makanan Manis

“Gula bermanfaat untuk tubuh, namun bagaimana hindari ketagihan makanan manis? “ Rundown Talkshow kesehatan dan kebugaran kali ini  : 10-.00-10.30  :  Registrasi Panitia 10.30-11.45   :  Solusi mengatasi craving makanan manis dengan menggunakan Panduan Gizi Seimbang Prof. Dr. Hardinsyah, MS 11.45-12.00   :  Membahas penyebab-penyebab utama kecanduan makan  Jansen Ongko, MSc, RD 12.00-12.15   :  Efek berlebihan […]


MASSA OTOT dan PEMBAKARAN LEMAK

Rata – rata orang mengeluhkan banyaknya lemak di bagian-bagian tubuh mereka seperti perut, pinggang, lengan, paha. Berbagai usaha dilakukan untuk membuang lemak di bagian-bagian tubuh tersebut. Anda tidak akan dapat membakar lemak secara permanen sampai benar-benar paham tentang ‘mesin’ tubuh yang membakar lemak atau yang disebut pula dengan metabolisme. Metabolisme dalam arti sederhananya merupakan laju […]

image

walk2

MINDFUL WALKING for goLANGSING

MINDFUL WALKING  adalah metode bergerak lebih banyak untuk membakar enerji.  Mudah dan dapat dilakukan di keseharian. Namun gerakan berjalan ini dilaksanakan dengan seksama karena dipercaya, mindful walking akan melatih “OTAK” untuk tetap menghayati apapun yang dilakukan seseorang. Dan semakin menghayati, semakin tenang pula hatinya. Mindful walking yang di kuatkan oleh tips POWER WALKING akan mengawal […]