Motivasi Langsing dan diet di jakarta

Motivasi Langsing dan diet di jakarta

HOME
WHAT IS GOLANGSING
SERVICES
ALUMNY
- TESTIMONI
- REVIEW RENEW CLASS
SCHEDULE
ARTICLES
BOOK, CD & DVD
ABOUT US
CONTACT
22 FAQ

Motivasi Langsing dan diet di jakarta

HOME
WHAT IS GOLANGSING
SERVICES
ALUMNY
- TESTIMONI
- REVIEW RENEW CLASS
SCHEDULE
ARTICLES
BOOK, CD & DVD
ABOUT US
CONTACT
22 FAQ

Home » Article

Article

posts

My Golangsing Journey (02)
My Golangsing Journey
Turun berat badan 28kg & goal tahun baru.
Niat dan Pembiasaan untuk turun berat badan
Praktik Mindfulness Itu Seperti Apa? Intip Jawabannya!
Hypnotherapy Saat Merasa Gagal
Dulu Saya Sempat Turun 20kg
Turun Berat Badan 17kg
Tips Agar Tidak Patah Semangat
Susah Stop Makan? Ini Cara Berhenti Makan Berlebihan
Makan Puas Vs Kenyang Apa Bedanya? Intip Penjelasan Berikut ini!
7 Kebiasaan Mindful Yang Akan Membuat Lebih Produktif

Search for:

SImilar posts

None Found

================================

Tweets by @NUNNY_h

Recent Posts

My Golangsing Journey (02)
My Golangsing Journey
Turun berat badan 28kg & goal tahun baru.
Niat dan Pembiasaan untuk turun berat badan
Praktik Mindfulness Itu Seperti Apa? Intip Jawabannya!

April 2020
M	T	W	T	F	S	S
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30
« Mar				May »

Tweets by @GoLANGSING

================================ Jl Gaharu 4 no 6 Cilandak Jakarta Selatan 12430 085101313133 081213523835

________________________________________________________________________

recent posts

My Golangsing Journey (02)
My Golangsing Journey
Turun berat badan 28kg & goal tahun baru.
Niat dan Pembiasaan untuk turun berat badan
Praktik Mindfulness Itu Seperti Apa? Intip Jawabannya!
Hypnotherapy Saat Merasa Gagal
Dulu Saya Sempat Turun 20kg
Turun Berat Badan 17kg
Tips Agar Tidak Patah Semangat
Susah Stop Makan? Ini Cara Berhenti Makan Berlebihan

Instagram

Instagram post 2278774743526861222_408275725

Tulisan peringatan seperti ini perlu ditulis diarea jajaran toples atau di pintu lemari es kah?
.
Bisa juga kita bikin kesepakatan dengan seluruh anggota keluarga untuk saling mengingatkan yuk!
.
Atau ada ide lain?
.

#golangsing #sehatalami #diettips #foodphotography #foodie #foodblogger #foodgasm #cemilan #cemilansehat #ngemil
#makan .
.
www.golangsing.com

Instagram post 2276602191446588685_408275725

WEBINAR : LEARN ABOUT HOW MOOD EFFECT FOOD. .
Ada yang ngemil lebih banyak saat bahagia, tapi ada yang ngemil lebih banyak saat stres atau bosan seperti saat dikarantina di rumah seperti sekarang ini.
.
Kemarin saat bekerja, sering jajan atau sulit menolak tawaran panganan dari teman. Sekarang saat dirumah, ternyata sama saja dan malah cari cari cemilan terus. Lalu bagaimana mengatasinya? .
.
Dapatkan jawabannya dalam diskusi online pada:
Rabu, 08 April 2020
jam 10.30-12.00
.
Dipandu oleh : NUNNY HERSIANNA , founder www.golangsing.com | Penulis buku Happy Eating Golangsing | Eating Behaviour Coach | Professional Life Coach & Hypnotherapist.

Co host :
@dokterfir & @samiraku .
.
Melalui aplikasi Zoom.
Sekali lagi,
Daftarkan ke link bit.ly/gw8april20
GOLANGSING | 085101313133
.
#golangsing #caradiet #dietfood #diet #dirumahaja
#dirumahajadulu
#stayhome

Instagram post 2269478317692375033_408275725

Distance Learning Program
.
4D-Wellness | 4 Dimensions as a Human Being. | webinar with zoom Application.
.
--------
.
SPESIAL TANPA BIAYA, kontribusi dari 3 Welness Coach Indonesia untuk kita semua.

Jadwal Webinar:

Selasa; 24 Mar 10.30 -12.00wib
PHYSICAL Dimension: Practice Breathing Exercise and Yoga for Imune System.
Bersama Yuwana Ilanko Irwansyah
Catatan: Siapkan matras Yoga atau selimut yang dapat difungsikan sebagai pengganti.

Rabu; 25 Mar 10.30 -12.00wib
EMOTIONAL RELATIONAL Dimension:
Miliki teknik Self-Help Havening and Essential Healing untuk Emosi & Perasaan yang Netral & Balance.
Bersama Fiona Wang

Kamis; 26 Mar 10.30 -12.00wib
MENTAL INTENTIONAL: Positive Habits that unleash your hidden Mental Strength.
Bersama Nunny Hersiana

Jumat; 27 Mar 10.30 -12.00wib
SPIRITUAL: Group Coaching;
Membangun kualitas hubungan masing masing diri dengan sang pencipta, sesama manusia dan alam sekitar.
Bersama Yuwana Ilanko Irwansyah

PENDAFTARAN :
lewat WA ke 0813 1680 2189 dengan mba Hilda. Link Webinar akan dikirimkan kepada Anda selambatnya H-1.

Stay Safe and Healthy! .
Indonesia Life & Wellness Coach:
♦️Yuwana Ilanko Irwansyah
♦️Nunny Hersianna
♦️Fiona Wang
.
.
.

#dirumahaja #Istayhomefor #stayhome #WFH #workfromhome #belajardirumah #socialdistance #wellness #webinar #golangsing #wellnessindonesia #indonesia
#StaySafeAndHealthy

Silahkan di share untuk membagikan informasi kelas Gratis ini. Terima kasih.

Instagram post 2267149578052645939_408275725

Semoga kita sudah bisa berkumpul ditanggal ini ya.., yang penting kita nikmati hari demi hari dan kita ambil hikmah selama masa karantina diri ini dulu.
.
Mungkin memamg ini saatnya kita lebih mindful dan memberi perhatian lebih pada tubuh kita.
.
Yuk, sebelum mengikuti kelas, kita merenung dulu, apa kira kira yang selama ini membuat bobot tubuh kita semakin berat? Apakah selama ini kurang gerak ? Makan utama memang tidak banyak, tapi apakah kita sering ngemil? Atau selama ini bisa dibilang kita stress? Atau apa?
.
Coba buka buku HAPPY EATING GOLANGSING bab 1 dan 2. Baca dengan tenang, dan jawab pertanyaannya.
. .
#diet #fitness #weightloss #gym #healthy #health #healthyfood #motivation #nutrition #fit #dietsehat #workout #food #bodybuilding #healthylifestyle #lifestyle #eatclean #weightlossjourney #fitnessmotivation #training #dieta #exercise #kurus #fitfam #langsing #detox #pelangsing #dietplan #dietfood #bhfyp

Instagram post 2261682337567830670_408275725

MAKAN BIJAK itu makan sebagaimana manusia seharusnya. Tidak harus memusuhi makanan, tidak harus tersiksa.
.
Saat makan bijak dan santun kita justru akan lebih menghargai tubuh juga. Tidak lagi perlu khawatir makan berlebihan yang membuat naik berat badan.
.
Kita akan sama sama menggali motivasi kita di kelas, agar tidak sekedar berdiet tanpa faham apa tujuan diri yang terdalam.
.
20,21 maret + 04 marer 20120
.
cek link di bio.

Instagram post 2257710898248196379_408275725

Ibarat siluman, "lapar emosi' ada dalam pikiran namun luput terdeteksi. .
Sebelum diatasi, mustahil bisa konsisten melakukan upaya diet atau mengubah pola makan.
.
Itulah mengapa perlu duduk dalam kelas Group Coaching dan bukan sekedar bertanya bagaimana cara makannya dan apa saja yang boleh dimakan.
.
Bangun dulu 'habit' baru, dan tidak perlu bertanya berapa lama bisa terbentuk sebuah 'habit'. Kalau berhenti melakukan ya namanya bukan 'habit'.
.
'Habit' itu bukan seberapa lama terbangunnya, tapi seberapa sering melakukannya.
.
Pastikan sudah mendaftar kelas 20,21 Maret + 04 April 2020 karena bisa jadi ini kelas satu satunya sebelum Ramadhan.
.
Cek biaya early bird. Link di bio.
.
.
.#golangsing #slim #slimming #caralangsing #diet #bukandiet #NLP #SlimmingwithNLP #makanan #laparemosi #laperbaper #makanbijak #makanan #hypnoslimming #hypnotherapy #lifecoach

Instagram post 2256045096036261852_408275725

Ladies only class - the only class before Ramadhan.
_____
.

Friday, Saturday 20,21 maret + 04 April 2020
____

Eating without feeling deprieved.
.
www.golangsing.com
085101313133

#eatinghabit #golangsing #habit

Instagram post 2253012935947484733_408275725

Bingung.
Ketika bingung, sebetulnya kenapa?
Bingung karena tidak tau memilih apa, atau bingung karena khawatir, atau bingung karena tidak tau apa nama kegundahan hati yang sekarang dirasa?
.
Yuk, nomor satu, kenali dulu bahasa rasa itu sendiri. Apa maunya? Kalau nama rasanya saja tidak tau, bagaimana mungkin dapatkan solusinya?
.
CU nanti malam yaa...kita diskusikan topik ini yaaa!
jam 19, di 99.5FM
Kalau tidak ada radio.. yaaa.. tau kan bagaimana caranya? 😊😊😊
.
.
.
#smartFM #smartNLP #NLPindonesia

Instagram post 2252429483683000007_408275725

22 memang jumlah kilogram yang berkurang. Tapi tidak ada apa apanya dibanding upaya konsisten mereka.
.
sebentar, Konsisten itu bukan upaya melakukan 100% tanpa bolong, konsisten itu cukup melakukan sebagian besarnya. Dan yang bolong itu hanya kekeliruan yang bisa dievaluasi, lalu bisa dilanjutkan kembali.
.
Sudahlah! Abaikan istilah cheating day. Kata 'cheat' itu kan sudah konotasi yang kurang pas.
.
Bapak Ibu di gambar ini tidak kenal istilah Cheating. Yang sudah baik mereka lanjutkan, yang belum baik mereka tingkatkan.
.
*)Closing Program SEBUSE di Pertamina . *)Credit to : Health & Medical Unit - Pertamina.
.
.
#sebusepertamina #golangsing #feelblessed #corporatewellness #wellness #training #pelatihan #coaching #corporate #K3 #HSE #corporatecoaching #pertamina #sebuse #talkshow

Instagram post 2252047899208761484_408275725

Saat kita makan padahal kita tidak lapar, pastinya tidak akan terasa sinyal stop sebelum kenyang.
Akibatnya, kita baru berhenti saat :
1. makanan dipiring habis
2. perut sudah sakit.

Tips: Santunlah terhadap tubuh. Kalau memang tidak perlu enerji, tunda dulu.

#tipsmakan #golangsing #bukandiet #habit #perilakumakan #langsing #diet

Instagram post 2240136190143706774_408275725

Kalau merasa sudah sering melakukan diet namun belum ada perubahan apapun, mungkin jawabannya bukan soal makanan atau cara makannya.
Mungkin juga bukan soal merasa sudah cukup beraktifitas fisik.
.
Siapa tau, selama ini tidak disadari bahwa ada bagian diri yang masih tidak mau 'move on'. Atau, mungkin saja masih banyak hambatan rasa, luka lama atau derita yang tersimpan dan menjadi akar utama penyebab lapar emosi.
.
Mungkin.
Sangat mungkin.
.
.
.
.
.

#golangsing #caradietsehat
#caradiet #hypnotherapy #slimming #lifecoaching #coaching #therapy #terapi

Instagram post 2223938403383280706_408275725

How well do you know your body and mind?
------
Kemauan dari dalam diri untuk melakukan perubahan dan dukungan lingkungan adalah kunci dari keberhasilan.
.
Selamat berubah bersama sama..!
.
#corporateevent #wellness #wellnesscoach #sebusepertamina #sebusepertamina2019 #golangsing #corporatewellness #healthylifestyle #HSE #habit

Instagram post 2221473836090585818_408275725

Kebiasaan terbentuk dari pengulangan perilaku. Cermati kebiasaan yang membuat gemuk, dan ciptakan kebiasaan otomatis baru yang membuat langsing. (Automatis).
.
Misal, tanpa sadar kamu menghabiskan kentang goreng yang sepaket dengan burger. Padahal sebetulnya burger saja atau kentang saja sudah cukup memenuhi level laparmu. .
Kebiasaan ini diganti dengan memesan salah satunya saja dan ditemani oleh protein + sayur mayur. Atau, dengan paket yang sama kamu berbagi dengan pasanganmu. Beberapa kali melakukan, lama lama akan menjadi kebiasaan baru. .
#golangsing #mindfuleating #eatinghabit .
.
. .
@prilaga #prilaga #frenchfries #foodporn #fastfoodlife #fast #instagood #food #instafood #foodlover #foodpics #fried #burger #foodie #hamburger #foodies #fries #foodgasm #foodphotos

Instagram post 2220764335981021861_408275725

Saat selesai makan bersama, biasanya ingin sudahi dengan hidangan penutup agar rasanya puas dan tuntas.

Tak usah ragu dan takut berat badannya bertambah! .
Begini strateginya : Kalau dulu biasanya makan satu porsi sendirian, sekarang ajaklah teman makanmu untuk nikmati bersama agar yang masuk keperut tidak terlalu banyak.
.
Lalu, makanlah dengan tenang, bijak dan santun. Nikmati dan syukuri setiap suapan. .
#golangsing #mindfuleating #habit #tipsoftheday #foodlover .
.
.
.
.
.
.
#dessertoftheday #cake #instafood #eating #dessertlover #coffeelife #foodpics #sweets #dessert #dessertbar #prilaga #food @prilaga #lunch #food #foodpics #fitfood #foodphotography

Instagram post 2216222929845460588_408275725

Lebih sering yang mana? Menggemuk rame rame ditempat kerja, atau melangsing rame rame?

Yang pasti, musti disadari bahwa penilaian kinerja juga dipengaruhi oleh level kesehatan. Coba deh periksa tingkat kolesterol, kandungan gula darah, lingkar pinggang, persentase lemak tubuh dan lain lain.
.
Kalau catatan kesehatanmu baik, itu akan menjadi pertimbangan penilaian saat kamu akan di promosikan. .
Bagaimana tidak? Untuk bisa perform tubuh harus bugar dulu bukan? .
.
.

Instagram post 2215020553901720771_408275725

Tantangan ditempat kerja memang tidak sedikit.
Niatnya makan lebih bijak, namun setiap hari teman kerja selalu siapkan gorengan sebagai pelekat keakraban.
Kalau minat dan motivasi tidak disadari dengan baik, memang mudah goyang.
.
Apalagi kata golangsing tidak perlu label makanan dengan makanan baik atau makanan buruk. Lalu bagaimana?
.
.
#sebusemerame #laparemosi #caradietsehat #workplacewellness #wellness #golangsing #seminar

Instagram post 2209260678932368697_408275725

Mungkin anda seperti sebagian teman yang lain. Awalnya semangat dalam mencapai tujuan, tapi tiba-tiba anda patah semangat.

Atau anda merasa sepertinya anda tidak mampu melakukannya lagi. Terlalu banyak gangguan, atau rasanya sulit melanjutkan.
.

Menariknya, anda mengatakan pada diri sendiri : "ah, kok dulu saya bisa ya? Apa saya bosan?"
Banyak sekali pertanyaan yang tidak dapat anda jawab sendiri. Pokoknya yang anda tau anda ini sudah gagal.
-----
MINDWISDOM THERAPY FOR SLIMMING, adalah salah satu pendekatan hypnotherapy agar anda bisa membantu diri sendiri.

MINDWISDOM THERAPY FOR SLIMMING adalah kesempatan untuk mengevaluasi berbagai "hambatan yang masih ada dalam proses melangsing, sekaligus cara melakukan self hypnosis ( hypnotherapy ) khusus dalam rangka mencapai berat badan ideal.

Pendekatan ini baik bagi mereka yang :
.
- merasa hilang semangat
- merasa LUPA cara menurunkan berat - merasa gagal dan sudah pasrah.
- merasa ..merasa.. merasa…

Mengapa disebut "merasa"? Ya, karena "merasa" itu hanya sebuah persepsi yang bisa diluruskan.
.
Semoga Mindwisdom Therapy akan bermanfaat untuk anda.
.
bit.ly/tanyaGolangsing

Instagram post 2200498022826120328_408275725

Sering kami dapatkan keluhan bahwa MAKAN DENGAN MINDFUL ITU SUSAH.

Sebetulnya Makan dengan Mindful itu sama dengan MAKAN dengan PENUH RASA SYUKUR.
.
Bagi yang masih merasa sulit, coba buka buku Happy Eating Golangsing . Ada satu cara supaya bisa berlatih makan dengan mindful. Namanya MAKAN BELAH PERSEPARUH

Prinsip ini bukan bertujuan untuk memberi jatah makanan pada tubuh, melainkan untuk memberi jeda pada tubuh selama proses makan. Caranya adalah dengan membagi proses makan ke dalam dua babak atau lebih, dan memakannya separuh demi separuh.
.
Saat perseparuh selesai, hela lah nafas dan cek dulu alarm tubuhnya. Kalau masih perlu tambahan, lanjutkan lagi saja, namun kembali lakukan paruh makanan dulu.
.
Lalu, kalau porsinya sudah terlalu banyak seperti pengalaman saya dengan makanan ini bagaimana?
.

Tunggu tayangan videonya yaa..
.
Untuk info lebih lanjut, hubungi :
0812 1353 3835
0851 0131 3133 atau whatsapp via bit.ly/infogolangsing jangan ketinggalan kelas berikutnya.
.

www.golangsing.com
.
#ngemil #cemilan #golangsing #ideEvent #eventjakarta #laparemosi #langsingsehat #lifecoachjakarta #langsingalami #caralangsibg #caradiet #dietjakarta #bukandiet #mindfuleating #tipsmindfuleating #sehat #sehat #makanbijaksantun #makanbijak

Instagram post 2196382979956184060_408275725

#Repost @nunnyhersianna
• • • • • •
Bakmi Jawa Mbah Hadi

Malam ini kencan dengan bapak muda penulis buku 13 KESALAHAN FATAL PEMULA DIET & OLAHRAGA - yang penuh inspirasi dan juga penikmat mie.
.
Pokoknya jangan sampai kehabisan beli bukunya ya..
.
Buku ini membahas tentang:
1. Faktor penting kenapa perubahan kamu tidak permanen
2. ...
3. ...
9. 4 langkah bagaimana menghadapi hasil yang mentok.
.
Sila cek IG story unt lihat bukunya lbh jelas.
.
Anyway, terimakasih ya @arbiarso , malam ini ditemani makan karbo godog.
.
.
#golangsing #miegodog #miejawa #miejogja

Instagram post 2192025876370104180_408275725

#Repost @kurniawan.pranarja
• • • • • •
Catatan Program SeBuSe, Pertamina Pusat.

Perusahaan memberikan kesempatan untuk mengikuti Wellness Camp di akhir September 2019.

Banyak insight yang diterima ketika mengikuti Camp Wellness yg dibimbing Tim Golangsing khususnya terkait dengan "mental diet". Dengan perubahan mindset tersebut ketika menjalani program ini jadi lebih nyaman dan rileks. Makanya program SeBuSe ini bagi saya Senang Bugar Sehat bukan Sehat Bugar Senang :). Tips2 dari GoLangsing selalu saya ingat:
1. Why? Kenapa Makan --> Makanlah ketika lapar fisik
2. What? Apa yg dimakan --> Variatif, Moderat, Seimbang
3. How? Bagaimana caranya makan --> Mindfull Eating
4. Move More --> Banyak Jalan --> set pedometer. Selama 3 bulan, rata2 pedometer 10.000 langkah. Kalau belum terbiasa tambahkan 3.500 langkah dr biasanya.

Alhamdulillah pada sesi pengukuran 05.12.2109 BB turun dr 94 -> 82.4; Lingkar Pinggang dr 100-81 🙂 Terimakasih Tim Medical Pertamina dan Coach Nunny & Team.

#inibukankisahsukses
#iniberbagiprogress

@pertamina
@sebuse_pertamina
@golangsing

· © 2020 GOLANGSING · Designed by Themes & Co ·