6 Steps Happy Eating GoLangsing


Ada beberapa steps yang perlu dilakukan untuk memprogram ulang pikiran:

image

1. KENALI SINYAL TUBUH dan MAKAN KETIKA LAPAR FISIK
2. Lakukan cek ulang apakah benar-benar lapar atau hanya bosan, sedih, stress dan lain-lain.

3. Putuskan pilihan makanan yang paling diinginkan; tetap pertimbangkan prinsip SEIMBANG, berVARIASI dan MODERAT.

4. MAKAN dengan MINDFUL.  Yaitu Nikmati seluruh proses makan, cermati perubahan tekstur dan rasa disetiap suapan.

5.STOP SEBELUM KENYANG dengan tetap PUAS.

6.BERGERAK LEBIH BANYAK & BAHAGIA.  Yaitu, bagaimana seseorang dapat tetap melakukan aktifitas dengan bahagia, meningkatkan metabolisme dengan cara sederhana di keseharian, dan memiliki self-esteem, self confidence & self respect.

 

Mereka yang telah mengenal prinsip HAPPY EATING goLANGSING, biasanya memiliki ciri antara lain :

  • sehat natural
  • percaya bahwa pikiran adalah raja
  • percaya bahwa intuisi / kepekaan tubuh bisa dikembalikan dan di optimalkan.
  • percaya bahwa kebahagiaan adalah kunci dari perilaku & pola hidup
  • —————————————————–
  • percaya bahwa tubuh & pikiran dapat saling berkomunikasi
  • percaya bahwa tiap orang memiliki keunikan sistem kerja tubuh dan tidak bisa di banding-banding.
  • percaya bahwa memelihara tubuh & pikiran adalah kewajiban
  • percaya bahwa tidak ada satu resep atau aturan apapun yang dapat berlaku sama untuk setiap orang
  • percaya bahwa melangsing secara instan hanya akan
    bersifat sementara
  • percaya bahwa obat/ pil/ suntikan mengakibatkan ketergantungan
  • percaya bahwa menahan lapar, menyiksa diri atau terpaksa bukan solusi melangsing.
  • percaya bahwa melangsing adalah persoalan ubah kebiasaan & ubah kebiasaan perlu waktu untuk permanen

——————————————————–

  • tipe yang aktif, tidak ketinggalan zaman, peduli, modis, ingin hidup tenang
  • ingin hentikan ‘ngemil’ dan berhenti makan secara emosi
  • orang yang tidak menunda – karena keputusan anda hari ini adalah bonus anda di masa depan

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *