3 SUAP PERTAMA


3 suap pertama

 

Tips & Tricks : Latih pikiran agar Makan dengan Mindful | Train the Brain.

Ketika berhadapan dengan makanan,
Paling tidak makanlah dengan mindful di 3 suap pertama.


Ma
kan dengan mindful adalah ketika MENIKMATI TIAP SUAPAN.

Pastikan anda memahami ada berapa jenis rasa didalamnya, dan seperti apa aromanya.

Sudahkah anda dengarkan gemerutuk gigi anda sendiri ketika mengunyah?

3 SUAP PERTAMA untuk apapun yang masuk kemulut anda!

Harapannya adalah : dengan memulai mindful di 3 suap pertama, anda akan melatih otak anda untuk semakin mencermati apa yg anda makan.

Bisa? Coba lakukan 3 suap berikutnya dengan bahagia.

 

INGATLAH!

Banyak yang sudah melangsing dengan melakukan hal itu.

Kalau anda merasa ini masih penuh tantangan, pastikan anda sudah lakukan BODY MIND PROGRAMMING seperti di kelas.

BE HEALTHY!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *