Web-Coaching Class


hangout

Bagi mereka yang belum bisa mengatur waktu untuk hadir langsung di Group Coaching Class, maka GoLangsing mempersiapkan sebuah program yang dapat dilakukan dari rumah melalui fasilitas Audio / Video Conference.

Program ini dinamakan 28MD program, atau 28 Mindful Day Program.

MINDFUL DAY adalah Bagaimana seseorang bisa HADIR PENUH dan MENIKMATI APA YANG DILAKUKANNYA.

 

28 Mindful Day Program adalah :

Program GoLANGSING selama 28 hari untuk bisa hadir penuh dalam proses makan dengan tujuan :

  • Latih kepekaan tubuh untuk bisa makan saat Lapar Fisik saja. Bukan saat Lapar Emosi.
  • Menikmati makanan tanpa jumlah yang berlebihan
  • Kenali sinyal stop sebelum kenyang.

 

Program ini meliputi :

  • Pengenalan khusus tentang  MINDFUL EATING dan manfaatnya.
  • Merubah perilaku dengan kawalan Jurnal 28MD yang berisi Panduan Keseharian selama 28 hari .
  • Konsultasi dan mengirimkan perkembangan perilaku via email yang ditentukan golangsing dalam 3 ( tiga ) hari sekali
  • Tatap muka secara online dan konsultasi sebanyak 4x ( seminggu sekali ) dengan jadwal yang sudah ditentukan di awal (tanpa jadwal pengganti) melalui HANGOUT  GOOGLE  PLUS (video call)  .

 

CARA :

  • Anda akan didaftarkan dalam milis program ini dan setiap hari akan mendapatkan jurnal STEP BY STEP MINDFUL EATING.
  • Bisa konsultasi  via email yang di pandu oleh Founder GOLANGSING Ibu Nunny Hersianna, dan diperhatikan secara personal tentang kondisi masing-masing.
  • Pada hari pertama, anda akan berdiskusi langsung melalui VIDEO CONFERENCES selama 1 jam, dan selanjutnya akan melakukan hal yang sama seminggu sekali ( total 4x ).
  • Di akhir program anda akan diajak mengEvaluasi perkembangannya.
  • Peserta WAJIB sudah membaca buku HAPPY EATING GOLANGSING

 

LANGKAH MEMULAI :

  • Download aplikasi LINE.  Disarankan gunakan laptop dan bukan Handphone, karena di Handphone hanya dibatasi 4 orang
  • Berlatihlah beberapa kali sebelum waktu coaching
  • Mendaftar via tombol yang disediakan dibawah.
  • Anda akan dihubungi dan dikirimkan surat konfirmasi melalui email
  • Anda akan dimasukkan dalam grup milis khusus untuk diskusi dan konsultasi
  • Anda akan dimasukkan dalam lingkaran pertemanan ( grup )  LINE   oleh tim GoLANGSING
  • Pada waktunya mohon berada di depan komputer dengan posisi siap .  Tim Golangsing akan mengundang anda di group conference 15-30 menit sebelumnya untuk mempastikan semua lancar.
  • Coach anda akan berada didepan layar tepat pada waktu yang ditentukan.

 

Yang cocok mengikuti :

  • Yang tinggal diluar kota Jakarta
  • Yang belum bisa hadir ke kelas GoLangsing

 

Klik untuk mendaftar : 10998306_10202536960345642_4527579658448435236_o

web coaching