Daily Archives: August 3, 2018


CARA MEMBEDAKAN LAPAR FISIK dan LAPAR PALSU

Cara membedakan lapar fisik dan lapar palsu. Cara ini memang cukup menantang bagi mereka yang sudah terlalu lama mengabaikan sinyal tubuh. Jangan kecil hati dulu! Sangat wajar bagi mereka yang belum bisa kenali lapar fisik.  Sejak usia dini, keterkaitan emosi dengan alasan makan memang erat sekali.  Saat kita menangis dulu, kita sering dihibur dengan makanan.  […]


LAPAR Vs NGIDAM. APA BEDANYA?

LAPAR Vs NGIDAM. Apa Bedanya?  Ini pertanyaan yang sering dilempar. Ngidam yang diambil dari bahasa inggris ‘cravings’ sebetulnya belum tentu berarti lapar palsu.  Bisa saja seseorang menginginkan makanan jenis tertentu karena memang tubuhnya sedang membutuhkan nutrisi tertentu juga. Pada dasarnya, tubuh itu cerdas. Namun yang akan dibahas disini adalah NGIDAM MAKANAN alias tidak bisa berhenti menginginkan […]