Daily Archives: February 24, 2017


Mindful Eating disebutkan memiliki 3 langkah, yakni :

Mindful Eating disebutkan memiliki 3 langkah, yakni : 1. Makan tanpa gangguan Dalam hal ini, makan tanpa makan gangguan adalah fokus pada makan tanpa melakukan apa-apa seperti makan sambil menonton TV, sambil bermain hp maupun sambil berbincang dengan keluarga, rekan kerja ataupun teman.   2. Perlambat ritme makan Apabila Anda makan terlalu cepat, Anda selalu […]

mindful eating disebutkan memiliki 3 langkah,