Monthly Archives: February 2017


Mood and Food

Apakah Anda selalu merasakan sensasi yang berbeda pada saat Anda memakan jenis makanan yang berbeda? Atau pernahkah Anda setelah makan bukannya merasakan lebih segar atau semangat, malah Anda menjadi lemas dan atau pada saat Anda bangun tidur Anda merasa kelelahan? Atau merasakan hal lainnya seperti kecewa, cemas, tertekan dan hal lainnya? Itu adalah salah satu […]


motivasi

Motivasi dari Sahabat Golangsing

Selamat pagi my dear slimming buddies šŸ˜€   Seru sekali daritadi scrolling dan baca2 ke atas, bersyukur karena merasa tak sendirian, itulah yang saya suka sejak awal dari goLangsing ini, bahwa saya percaya saya bisa melangsing tanpa merasa sendirian lagi, bersyukur karena bertemu dan dipertemukan dengan orang2 yang akhirnya satu frekuensi, sama2 ingin melangsing dan […]


Mindful Eating disebutkan memiliki 3 langkah, yakni :

Mindful Eating disebutkan memiliki 3 langkah, yakni : 1. Makan tanpa gangguan Dalam hal ini, makan tanpa makan gangguan adalah fokus pada makan tanpa melakukan apa-apa seperti makan sambil menonton TV, sambil bermain hp maupun sambil berbincang dengan keluarga, rekan kerja ataupun teman.   2. Perlambat ritme makan Apabila Anda makan terlalu cepat, Anda selalu […]


Langsing bersama Pasangan

  Tahun lalu saya ikut GOLANGSINGĀ karena mau turunin Berat Badan dari 59 kg ke berat ideal 52/53 kg. Tujuannya agar tulang punggung dan lutut gak keberatan menahan beban tubuh sebab usia udah semakin tua. Ā šŸ˜Š Selama 3 bulan menerapkan ilmunya, target Berat Badan dan mindful eating tercapai, namun suami komplain berat karena menu makan di […]


Langsing dengan bahagia

Langsing dengan Bahagia Hahaha segala cara mulai dari pil diet, diet ini itu, suntik ini itu, akupuntur, pijet sana sini, pake alat mahal-mihil, akhirnya sadar, yang salah itu isi otak dan gaya hidup gue. Direkomendasiin sama Ema dan Fiki, dan liat postingan TehNit yang gile bener perubahan gaya hidup + resultnya. Investasi paling ok yang […]