Monthly Archives: December 2016


Apa itu metabolisme basal

  Apa itu Metabolisme Basal   Bayangkan metabolisme anda itu bak tong bensin yang dibutuhkan oleh tubuh . Metabolisme Basal adalah enerji minimum yang dibutuhkan dalam mempertahankan hidup. Metabolisme basal adalah jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjalankan fungsi dasarnya seperti bernafas, menggerakkan detak jantung, fungsi otak dan berbagai kegiatan didalam tubuh sepanjang waktu. Bahkan ketika makan, […]


Apa itu hormon Ghrelin

Apa itu hormon Ghrelin Hormon ini dihasilkan oleh lambung, tetapi bisa juga ditemukan di saluran pencernaan, pankreas, ovarium dan korteks adrenal. Kadar hormon ghrelin akan meningkat sebelum lapar dan kemudian akan menurun setelah makan. Ghrelin berperan dalam meningkatkan asupan makanan dan mengurangi pengeluaran energi dengan menurunkan katabolisme (pemecahan) lemak. Saat tubuh kekurangan energi, si ghrelin-lah […]


Apa Itu Hormon Leptin

Apa itu Hormon Leptin Di dalam tubuh manusia terdapat dua hormone yang sangat berperan dalam mempertahankan energi dan membuat kestabilan berat badan yaitu hormone leptin dan grelin.   Kedua hormon tersebut bekerja sama dengan otak terutama pada bagian hipotalamus. Hipotalamus sendiri merupakan bagian yang ada di dalam otak yang berfungsi dalam mengatur perilaku nafsu makan. […]


MENGAPA LAPAR FISIK

MENGAPA LAPAR FISIK?   Lambung terdapat jaringan yang dapat menghancurkan makanan, mencampurnya dengan beberapa enzym, lalu mendorongnya kedalam usus kecil.   Saat lambung tidak lagi terisi, dinding otot lambung mulai kontraksi, dan mendatangkan bunyi atau gerakan atau rasa kosong. Dan karena lambung juga memproduksi sedikit asam pencernaan walau tidak ada makanan disana, maka lambungpun akan […]


Atasan lebih rentan obesitas.

Jenis tanggung jawab dalam pekerjaan di kantor ternyata ikut menjadi faktor seseorang menjadi penderita obesitas. Hal ini dipublikasikan dalam Social Science & Medicine dari hasil penelitian University of Adelaide, Queensland University dan University of South Australia. Menurut Medical News Daily, Selasa (3/11/2015), pada tahun 2014 lalu lebih dari 1,9 miliar orang dewasa di seluruh dunia […]


Bersyukur ada Support Group

Bersyukur ada support group. My coach, ibu guru nunny❤️ . Singkat ceritanya, Saat lagi merasa down drop butuh refresh an ilmu buat balik mindful happy eating, memaknai rasa bahagia dan mencintai diri sendiri. Sempat terbesit ada rasa malu karna hampir hilang blass buat mindful, makan gak control dan gerak juga tergantung mood alhasil merasa bersalah […]