Monthly Archives: October 2016


Obesity On The Job

Obesity On The Job Jungwee Park seorang peneliti menuliskan hasil penelitiannya di internet : Bahwa pada tahun 2005, lebih dari dua juta orang di Kanada yang bekerja usia 18 sampai 64 mengalami obesitas (obesity). Berdasarkan perhitungan BMI ( Body Mass Index ), tingkat obesitas di kalangan pekerja terus meningkat, terutama untuk pria.  Meskipun hanya sebagian […]


Tidak Sadar Mulai Langsing

Tidak Sadar Mulai LangsinHalo semuanya…… Aku Alya, alumni golangsing november tahun lalu. Jujur sejak kelas aku susah banget merubah kebiasaan aku terutama untuk mindful dan selalu cari alasan buat gak move more… aku masih suka setengah hati ikutin step by stepnya go langsing… bukan krn apa2, krn aku selalu menunda.. Puncaknya, aku ketulah agustus kmrn. […]


Cerita Elok turunkan Berat Badan 18 kg

  Saya sharing bagaimana saya turun 18kg.  Saya mulai dari era 80an aja ya.  Ya, 80kg maksudnya. Karena Angka 80 kg lah yang menjadi wake up call saya. Kalau saya tidak merubah perilaku makan saya, angka ini terus akan terus bertambah. Waktu itu BB saya naik 9kg hanya dalam waktu hampir 4 bln. Untungnya saat itu ada […]


9 Tips untuk Energetic Lifestyle

9 Tips untuk Energetic Lifestyle Sebagian besar dari kita telah mengalami kemerosotan enerji di sore hari akibat kegiatan sejak pagi. Malah, sebagian dari kita ada yang sering merasa sulit untuk keluar dari tempat tidur setiap pagi.Namun, terus-menerus merasa lelah setiap hari bukan hidup yang harus kita lalui. Stress, diet yang buruk dan juga kurangnya berolahraga […]