Daily Archives: June 9, 2016


Manfaat Mindful Eating di Bulan Ramadhan

Manfaat Mindful Eating di Bulan Ramadhan.   Mindful eating adalah makan dengan penuh kesadaran menikmati seluruh proses makan, mulai dari melahap, mengunyah, serta menelan hingga suapan terakhir.   Seseorang yang mempraktikkan mindful eating akan memperhatikan wujud, warna, tekstur dan aroma makanan yang dilahapnya. ┬áIa akan benar-benar merasakan kenikmatan makanan tersebut, ketimbang sekedar menyendok, mengunyah dan […]

An_Ayurvedic_Perspective_on_Dieting_and_Fasting!