Monthly Archives: May 2016


Karbohidrat yang Baik vs yang Buruk

Karbohidrat yang Baik vs yang Buruk   Karbohidrat adalah bagian yang penting bagi usaha penurunan berat badan, namun bukan berarti Anda bebas makan kue dan biskuit untuk mendapat jumlah karbo harian Anda. Di sini, akan dijelaskan mengenai perbedaan antara karbohidrat yang baik dan karbohidrat yang buruk.   Karbohidrat adalah bagian yang penting dalam diet yang […]


Langsing Dengan Sehat Alami

Langsing dengan sehat dan alami. Berat badan turun dan perutku kempes…(selamat tinggal perut buncitku….horeee berhasil) Sulit diungkapkan dengan kata apa yang aku alami ini, karena itu membutuhkan waktu agak lama untuk menuliskan pengalaman indah ini. Luar biasa rasanya… Tahun ini usiaku genap 50 tahun, dan aku makin merasa sehat dan segar. Alhamdulillah… Dan, masalah yang […]


EVENT ALUMNI

Dear Alumni, Karena permintaan yang tidak sedikit, dengan ini GOLANGSING mengadakan KELAS PENGAYAAN untuk para alumni.   KELAS DALAM BENTUK GROUP :  Kelas Smart Nutrition & Fitness bersama Jansen Ongko, RD, Msc. (klik)  Kelas Pengayaan GOLANGSING SUPPORT GROUP : yaitu kelas yang diadakan dari jam 10.00 – 15.00  dalam bentuk group.  Modul adalah pengayaan program […]


Tips Kenali Lapar Fisik

Tips kenali lapar fisik Kenali sinyal LAPAR FISIK dan membedakannya dengan LAPAR EMOSI memang kadang membingungkan. Keduanya seolah datangkan sinyal tubuh terutama dibagian perut.   Nah seandainya itu terjadi, ada beberapa hal yang dapat dicermati sebagai Tips Kenali Lapar Fisik :   APAKAH ANDA MAKAN UNTUK MEMENUHI KEBUTUHAN ENERJI atau MENGHIBUR DIRI   Coba tanyakan pada […]