Daily Archives: June 15, 2015


Makan dengan Mindful

Terkadang seseorang makan tanpa merencanakan atau membina hubungan baik dengan makanan dan proses makannya. Padahal, ┬ámakan itu proses yang perlu disyukuri dan dinikmati sungguh sungguh. Perhatikan beda mereka yang kurang mensyukuri proses makan dan orang yang mindful :   YANG KURANG BERSYUKUR Heboh pilih makanan saat lapar Senangnya yang cepat saji Makan sambil jalan atau […]

mindful eating