Daily Archives: June 5, 2015


MINDFUL EATING – tajamkan kepekaan indera

Mau langsing sehat ? Mulailah dengan fahami mindful eating. Caranya, Saat anda makan, tajamkan indera. FUNGSI TELINGA untuk mendengar.  Perhatikan suara kunyahan, cermati bahwasanya telinga anda bisa dengar bagaiman gigi geligi anda mengunyah, bagaimana bunyi setiap jenis makanan. FUNGSI MATA untuk mlihat.  Perhatikan tampilan warna satu persatu.  Tampilan yang mana yang sebenarnya tadi anda sukai.  Bagaiman […]

mindful eating