Daily Archives: October 23, 2013


ReStart Your Mindfulness

Mereka yang sudah pintar mengatakan : ‘TIDAK MASALAH ……! Mindful itu soal kecil….! ” atau mereka mengucapkan,  ” Ah saya always in control kok!  dll..dlll… Itu kan mereka! Anda? Anda sedang belajar, dan tetaplah tenang.  Anda bersama saya. Sebagaimana anda belajar, sayapun belajar. Sebagaimana kehidupan, perkara naik turun, semangat tidak semangat itu soal biasa. Tidak saya […]

IMG_8735

IMG_6246

go LANGSING dan INNER HEALING

Beruntung sekali Go LANGSING HighTea gathering di kawasan Jakarta selatan sore ini diramaikan juga oleh para alumni yang ikut membantu peserta untuk lakukan MINDFUL EATING agar puas makan namun bisa stop sebelum kenyang. Dan istimewanya, dr.Ivon Septriyana associates saya yang juga bertindak sebagai HAPPY EATING for diabetes & obessity consultant berkesempatan mewawancarai NIINA STROBEL seorang […]


PREDIABETES 1

Prediabetes adalah suatu kondisi dimana kadar gula darah (glukosa) lebih tinggi dari nilai normal, tetapi belum cukup tinggi untuk masuk ke dalam kategori diabetes. Menurut American Association of Clinical Endocrinologist, penanganan prediabiates adalah: 1. Perubahan gaya hidup (lifestyle) 2. Medical weight-loss strategies 3. Farmakoterapi (obat-obatan) Pasang dikepala setiap kali periksa gula darah : “Saya sangat PENASARAN […]


MAJALAH AYAH BUNDA 2012

Pada tanggal 14 juli 2012, Majalah Ayah bunda mengirim3 pemenang quiz untuk dapat mengikuti HAPPY EATING PROGRAM di golangsing management. Saat itu Ibu NUNNY HERSIANNA sempat menolak, dikarenakan peserta ini akan diliput HASIL LANGSINGnya di edisi ulang tahun majalah ke 35 di bulan September 2012.  Namun melalui serangkaian diskusi, akhirnya disepakati bahwa bulan September hanya […]

image

clock

HARGAI JAM TUBUH untuk Langsing

HARGAI JAM TUBUH Baru saja saya posting soal “waktu” makan. Ikuti JAM atau ikuti TUBUH? Prinsip utama makan adalah memenuhi atau mengganti enerji yang hilang dikarenakan aktifitas tertentu. Walau dalam tidurpun tubuh kita mengeluarkan enerji, tentu tetap saja ada beda antara yang tidur dengan yang beraktifitas lebih banyak. Ketika enerji berkurang, sebetulnya tubuh memberi tanda/sinyal […]


MAKAN ELEGAN DI RUMAH

Makan Elegan di Rumah Ketika makan di rumah, berlakulah seolah anda makan di depan umum dimana anda biasanya makan dengan santun atau elegan. Ketika makan dengan santun atau elegan, maka cenderung akan lebih fokus pada setiap suapan. Apalagi apabila gaya elegan dirumah di dukung dengan penataan yang elegan pula. Bukankah makan itu adalah bagian dari seni […]

dinner

CARA HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH

Cara Hidup Sehat ala Rasulullah Rasulullah SAW adalah insan mulia dengan riwayat sakit paling jarang. Beliau senantiasa dalam keadaan sehat sekalipun melaksanakan tugas dakwah kerasulan yang teramat berat dan menguras pikiran serta tenaga. Apa rahasia dibalik kesehatan beliau? Berikut ini adalah beberapa cara hidup sehat yang selalu beliau amalkan: 1. Selalu bangun sebelum subuh Rasulullah […]